有一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)表明，從1991年開(kāi)始，中國(guó)人的身體活動(dòng)總體水平下降了44.9%以上，缺少運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童的影響非常明顯：30%的兒童因缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肥胖，體質(zhì)下降，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)能力和成績(jī)。

相比日本、美國(guó)等國(guó)外體育強(qiáng)國(guó)對(duì)兒童運(yùn)動(dòng)多年的系統(tǒng)研究和推廣實(shí)施，我國(guó)的兒童青少年體育教育整體仍處于相對(duì)落后的地位。

體適能(Physical fitness)

源起美國(guó)，美國(guó)總統(tǒng)體育與競(jìng)技委員會(huì)于1971年給出了體適能定義：它是指?jìng)€(gè)人能力足以勝任日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時(shí)還能有余力享受休閑，及能夠應(yīng)付突如其來(lái)的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。主要包括體育活動(dòng)對(duì)改善有氧體適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識(shí)和方法，以及營(yíng)養(yǎng)與體育活動(dòng)的健康知識(shí).體能是健康的基礎(chǔ)，孩子的體適能要從小練起！

兒童體適能，并非普通的體能訓(xùn)練，而是指以身體運(yùn)動(dòng)為基本手段，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)和身體能力。

身體健康發(fā)展主要包括運(yùn)動(dòng)相關(guān)體能(Skill-related physical fitness)和健康相關(guān)體能(Health-related physical fitness)，前者主要由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調(diào)性組成；而健康相關(guān)體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成。心理健康發(fā)展則由專(zhuān)注力、意志力、團(tuán)結(jié)合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質(zhì)組成。

體適能訓(xùn)練的好處

1、 增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高體適能商

1) 促進(jìn)肌肉發(fā)育：兒童體適能課程可以給兒童帶來(lái)一定的運(yùn)動(dòng)量。課程進(jìn)行時(shí)，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運(yùn)動(dòng)變得更加結(jié)實(shí)。

2) 促進(jìn)骨骼的發(fā)育：課程活動(dòng)會(huì)刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅(jiān)固。

3) 促進(jìn)器官發(fā)育：課程活動(dòng)調(diào)到起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能成長(zhǎng)更加迅速。

2、 刺激感覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育

1) 促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長(zhǎng)：兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善。

2) 提高兒童情商：兒童體適能課程是團(tuán)體課程，孩子在團(tuán)體活動(dòng)中獲得喜悅，從而養(yǎng)成開(kāi)朗、廣交朋友的性格。

3) 開(kāi)發(fā)大腦，加速智力發(fā)育：通過(guò)兒童體適能課程，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動(dòng)頻率，使大腦更加發(fā)達(dá)。

3、 調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)成良好習(xí)慣

1) 矯正兒童體態(tài)：兒童體適能課程對(duì)兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的肌肉組織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態(tài)。

2) 培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，保持運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，減少受傷的概率。

3) 提升兒童整體健康水平：兒童通過(guò)體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對(duì)日常的生活。

 幼兒時(shí)期孩子的肌體處于快速發(fā)育階段，同時(shí)具有個(gè)性品質(zhì)可塑性強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)敏感的特點(diǎn)，這個(gè)時(shí)期針對(duì)幼兒進(jìn)行體適能訓(xùn)練，可達(dá)到非常好的效果。